Исцеляем все наши тела динамической йогой. “Танец дракона“

Предлагаю вашему вниманию интересное упражнение. Это упражнение состоит из не сложных элементов Танца Шивы и “йоги каллиграфии“. Но несмотря на отсутствие сложных элементов, эта виньяса обладает мощным воздействием на весь организм человека. При чем, прорабатывается и физическое тело и энергетическое. Выполняйте это движение расслабленно, в медитативном режиме. Для обнаружения зажимов используйте следующий прием: представьте, что вы так двигаетесь уже 2 часа, а вам еще час танцевать. Прислушайтесь к себе, почувствуйте, где находится основной источник усталости. Направьте туда внимание и попробуйте избавиться от напряжений. Двигайтесь так, будто вашим делом движут не мышцы, а энергия, будто сам танец течет через ваше тело. Позвольте увидеть поток движения через вас, станьте этим потоком. Следите за тем, что бы колени ваши оставались сильными, сохраняйте целостность всего цела. Дышите естественно. Смотрите видео, пробуйте, ставьте “лайк“ и подписывайтесь на канал пишите комментарии здесь можно записат