Как научиться делать балансовые асаны? Этапы освоения балансов.

Хотите научиться делать сложные балансовые асаны? Тогда эта статья для вас. У каждого человека есть способность держать свое тело в равновесии. Если вы встанете вертикально, поставив стопы вплотную друг к другу, то наверняка у вас не возникнет трудностей в том, что бы устоять в этом положении. Даже если вы закроете глаза. А ведь ваше положение - это положение неустойчивого равновесия с точки зрения механики. Площадь стоп совсем не большая, а центр тяжести находится высоко над полом. А если убрать одну ногу? Почему возникла сложность? Наше тело оснащено тонким и точным механизмом, способным держать наше тело в равновесии. Но наш беспокойный ум мешает работе этого механизма. Если успокоить дыхание, убрать перенапряжение в стопе опорной ноги, почувствовать свой центр тяжести, выключить внутренний диалог, то вы сможете с закрытыми глазами выполнять сложные балансовые асаны. Такие, как ардхачандрасана (поза полумесяца), врикшасана (поза дерева), натараджасана (поза короля танца) и т.д. В этом видео я пошагово ра