Тренирую ягодицы дома

Тренировка строго по написанному Сегодня только ягодицы, даже пресс не трогала. Между упражнениями около 30-40 секунд отдых. Темп в упражнениях Средний Упор на технику (если нужно будет отснять конкретно видео по технике выполнения каких то упражнений, не стесняйтесь писать) ✍️