I’ve started a Patreon! 😅 If you’d like to join the community and Telegram group chat, sign up before 26th March 2022 to get a personalised handwritten postcard from me, posted to your address. 💌
I meditated for 600 days straight. This is what I’ve learned so far on the way. While I still have a long way to go and feel like a beginner all the time, I can confidently say that meditation has genuinely changed my life for the better.
In this video I share some of my thoughts and experiences on why meditation works, its benefits, my personal meditation journey & struggles, and finally some tips for starting or committing to a meditation habit. I hope you find this interesting or encouraging in some small way. Good luck! :)
Timestamps ⏱️
00:00 Intro
01:07 Why meditation works
03:15 The benefits of meditation
03:27 My personal journey & struggles
06:55 My top tips for starting a meditation habit
Resources mentioned 💡
Waking Up App -
Headspace App -
London Buddhist Centre -
My links 🔗
📸 Instagram -
💻 Website / Blog -
🐦 Twitter -
Who am I? 🙋♀️
Hi, my name is Izzy, I’m a final year medical student at Cambridge University. I make videos about designing lifestyle systems to stay happy, healthy and efficient while studying. I’m currently learning Mandarin, and sometimes share language learning tips too. I’m always learning new things and hope to share the journey with you!
Gear ⚙️
📷 Camera:
🎤 Microphone:
🎶 Music by Naomi - Osaka -
👨👩👧👦 Sub count: 72
P.S. some of the links in this description are affiliate links that help support the channel at no extra cost to you. Thank you for the support! :)
1 view
6984
2625
3 months ago 00:13:49 1
Эти ЗАВТРАКИ убивают ваше ЗДОРОВЬЕ! //#тибетскаямедицина #докторжимба
3 months ago 00:01:17 1
Винни-пух. Песня про мёд
3 months ago 00:09:54 1
УДИВИТЕЛЬНО на что способен ИМБИРЬ! Узнайте об этом! // ИМБИРЬ ПОЛЬЗА И ВРЕД // #тибетскаямедицина
3 months ago 00:11:43 1
Am I The Scum Of Society? Old Dog Tearfully Wait For The End
3 months ago 00:28:28 1
Вопросы от зрителей. Выпуск № 1 // #чжудши #тибетскаямедицина #докторжимба
3 months ago 00:31:54 1
Сода против хронического воспаления, аутоиммунных болезней, атеросклероза, старения и даже диабета.
3 months ago 00:04:31 1
Возьмите МЯТУ 🌿и приготовьте на зиму шикарный Сироп! Как заготовить Мяту на зиму! Мед из Мяты🌿 🍯😋
3 months ago 00:03:22 1
Donovan - Hurdy Gurdy Man - 1968
3 months ago 00:00:30 1
Влияние медитативной музыка на энергию человека
3 months ago 00:31:40 1
Как успешно пройти 2024 год всем, кто рождён: 9, 18 и 27 числа | Роман Тэос
3 months ago 00:09:39 1
ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ начинается в КИШЕЧНИКЕ и вот почему... // #чжудши #тибетскаямедицина #тибет
3 months ago 00:14:54 1
Große Leinwand Abstrakte Acrylmatechniken - WOW Effekte - Schichtungen - Struktur
3 months ago 11:54:59 1
Deepest Healing Sleep Music ( 432 Hz + 174 Hz ) l Full Body Healing Music l Relax Mind Body & Soul
3 months ago 00:14:24 1
✨🌎🌌 АРКТУР ПЛАНЕТАРНАЯ МЕДИТАЦИЯ ОЧИЩЕНИЕ И ИСЦЕЛЕНИЕ ЗЕМЛИ МЕДИТАЦИЯ МИРА ЗЕМЛЕ ФИДРЯ ЮРИЙ
3 months ago 00:00:00 1
7/7 PORTAL • JULY 2024 • MANIFEST YOUR DREAMS • LAW OF ATTRACTION • 528Hz
3 months ago 00:08:54 1
СИЛА ИСКРЕННОСТИ СПОДВИЖНИКОВ (необходимый урок). Шейх Чубак ажы
3 months ago 00:07:00 1
КАК ЗАЩИТИТЬ ДЕТЕЙ ОТ ДЖИННОВ. (полезный урок). Шейх Чубак ажы
3 months ago 00:04:46 1
Ромашковое счастье. Прекрасная, невероятно нежная и трепетная мелодия Андрея Обидина.
3 months ago 00:12:22 1
ЯНИКС vs ОБЛАДАЕТ | КУБОК МЦ: EPIC RAP BATTLE
3 months ago 00:45:30 1
Музыка тай-чи | Фэн-шуй китайская музыка | йога-музыка. Tai chi music | Feng Shui Chinese music |Yog
3 months ago 00:14:22 1
Можно ли лечить ОСТЕОХОНДРОЗ без таблеток? || #докторжимба #тибетскаямедицина
3 months ago 01:46:30 1
GOOD MORNING MUSIC - Uplifting, Inspiring & Motivational Positive Music ➤ Morning Meditation Music
3 months ago 01:50:40 1
🔴The Best of Inka Kristian 🔴 Replay the best #soundhealing #relaxingmusic #nativeamericanflutemusic
3 months ago 01:00:36 1
Lion King Serenade: Healing African Melodies for Body, Spirit & Soul