Мюсли Игелёса

📡 Всем нам известно, что здоровое питание укрепляет здоровье и является профилактикой различных заболеваний. Однако далеко не всегда получается и хочется питаться правильно, особенно при наличии вкусных и вредных продуктов. 🍔🍏 Для того, чтобы мотивировать себя отказаться от бургера в пользу брокколи, предлагаем изучить несколько фактов, подтвержденных наукой, о том, почему стоит придерживаться здорового питания. ✔ Здоровая диета улучшает кожу. А продукты с высоким содержанием углеводов с высоким гликемическим индексом вызывают акне. ✔ Сбалансированная диета может улучшить настроение. Ученые утверждают , что употребление овощей и фруктов положительным образом сказывается на психическом здоровье. ✔ Полезные продукты продлевают жизнь. Люди, которые хорошо и правильно питаются, как правило, живут дольше, и имеют меньше проблем со здоровьем. ✔ Исследования показывают , что употребление в пищу полезных продуктов может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе сердечных приступов и инс