Друзья, в этом видео я хотел бы поделиться с вами комплексом для укрепления и развития силы связочно-сухожильного аппарата и фасций тела при помощи цепи, которую вы сможете найти в любом гараже. Для выполнения этого комплекса помимо цепи можно использовать также верёвку или большое полотенце. Каждое упражнение направлено на статичную проработку усилий на выдохе, в результате чего максимальный эффект укрепления направлен на проработку именно сухожилий и связок т.к. в них находится истинная сила человека.
Комплекс состоит из разминки, основной части (с цепью) и заминки (восстановления). После каждых 2-х или 3-х упражнений с цепью проводите растяжку плечевого пояса, чтобы снять напряжение.
ПОДДЕРЖАТЬ ВЫХОД НОВЫХ ВИДЕО: СБЕРБАНК 2202 2036 1495 3794 (Вадим Валериевич)
ПОЛНЫЙ КУРС СТОЕК И ПЕРЕМЕЩЕНИЙ (ШАОЛИНЬ):
ТЕХНИКА КУЛАКА (ШАОЛИНЬ):
КУРС НУНЧАКУ (ЭР ЦЗЕ ГУНЬ):
БАЗОВЫЙ КУРС ТРАДИЦИОННОГО ЦИ ГУН: htt
1 view
0
0
6 months ago 00:03:18 1
Fallout - Official Trailer | Prime Video
6 months ago 00:05:03 1
Мини отель Вилла Полианна в Сочи. Гостиница с центром омоложения.
6 months ago 00:49:26 1
Трансляция пуска ракеты-носителя «Ангара-А5»
6 months ago 00:29:46 1
The REAL Reason McDonalds Ice Cream Machines Are Always Broken