Гиревой спорт - разговор о подготовке.

Обещанное видео ответы на некоторые вопросы: межсезонье, немного о выборе рабочего темпа, режимы работы и еще.. В гиревом спорте важное место занимает общая выносливость. Затем ,все остальное строится исходя из выбора тренируемого упражнения и техники. Общая выносливость → техника→ развитие специальной выносливости → необходимой силовой основы → растяжки → взрывной силы → скорости и т.д. После развития общей физической подготовки, следует развить необходимые силовые показатели для того, чтобы иметь возм