Гиревая тренировка 10 мин и планы на дальнейшую работу

Друзья привет! Делюсь планами соревнований и небольшой тренировкой. Испытываю теорию, что при выступлении второго шанса нет, и нужно работать не смотря ни на что, вот и сейчас пришел, отработал положение время ,вышел из состояния комфорта, потерпел. Как считаете поможет?)))