Лечебное питание по методике Майер

Лечебное питание по методике Майер Основы питания по методике Майера. Майер – это австрийский доктор, который занимался гастроэнтерологическими проблемами своих пациентов и создал очень стройную методику оздоровления кишечника. Майер считал, что основа всех заболеваний – это накопление токсинов. И чтобы улучшить состояние человека, эти токсины нужно вывести. Майера использовал комплексный подход, который включает четыре этапа: замещение, очищение, обучение и уход. К этапу «ухода» относится и питание. О нем мы сегодня и поговорим. В нашем центре здоровья Верба Майер мы уделяем очень большое внимание кишечнику. Простые, но эффективные советы по питанию: ешьте медленно, в спокойной обстановке, не отвлекаясь ни на что, тщательно пережёвывайте пищу (30-40 раз) для того, чтобы она активно смочилась слюной и измельчилась. Это будет способствовать хорошему естественному пищеварению. Пищу нужно принимать три раза в день. Не рекомендуем в вечернее время включать в рацион свежие овощи. Они могу