Как снять состояние напряжения или страха. Техники, которые помогут!

Тревожность, страх, сильное напряжение - частые спутники нашей жизни. Причины и источники их проявления могут быть разные, но важно уметь помогать организму в этот момент расслабиться. Тогда эмоциональное напряжение уменьшится или совсем уйдёт, а значит сохранится и физическое здоровье. И это можно сделать через тело простыми приёмами самопомощи. В этом видео показываю как это работает. Сохраняйте, запоминайте и используйте для себя или близких, когда потребуется.