Основные нюансы в тренировке крутых бицепсов

Надо было разделить этот семинар на 2 семинара, однако я давно обещал его провести, поэтому большой объём информации в одном выпуске, который будет очень важным для любого спортсмена-кльтуриста. Тренировка бицепсов находится в зародышном сотоянии в плане её освещения. Цель семинара как всегда помочь ищущим атлетам любого уровня.