Как 1 год занятий с собственным весом изменил 14-летнего школьника

Надеюсь, это вас вдохновит. Когда я начал свой путь в калистенике (тренировки с собственным весом - турник, отжимания и т.п.), моей единственной целью было нарастить мускулы, и я думал, что это будет самое большое, чего я, вероятно, когда-либо достигну. Я превзошел свои ожидания и достиг этого уровня за такой короткий промежуток времени. Также я думаю, что в той части, где я сделал 3 повторения подтягиваний на одной руке, я делал небольшой отскок и нижнюю часть повторений, так что я как бы жульничал :| Некоторые из вас, ребята, могут спросить, как я получил задний рычаг и человеческий флаг, не соблюдая правильную последовательность действий. Вероятно, это из-за переноса из тренировки других вещей, таких как сила вытягивания в планшете для заднего рычага. Для тех, кто все время спрашивает - мой рост 170 см (5 футов 7 дюймов). Также на всякий случай размыл некоторые лица. Если вы хотите и дальше следить за моим прогрессом, подписывайтесь на мой инстаграмм. Instagram: @gavinvpk htt