Разблокируйте свой крестцово-подвздошный сустав за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)
Показываю простой способ самостоятельного выталкивания, освобождения или быстрой мобилизации крестцово-подвздошного (КП) сустава.
Это упражнение можно выполнять сидя практически в любом месте и в любое время. Он не требует никакого оборудования. Кроме того, это особенно полезно при жесткой, ноющей спине и тазовой боли из-за слишком долгого сидения.
Автор упражнения Доктор Майкл Роу
Сент-Джозеф, мануальный терапевт из Мичигана.
Обязательно посмотрите его канал, будет очень интересно и полезно
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
#shorts #лфк #doctor#упражнения #спина #болитспина #drrowe #pain #painback
10 views
521
141
4 weeks ago 00:21:18 1
Крестец зажат у 90% людей | ЧЕМ ОПАСНО перенапряжение в этой области поясницы и как ЭТО исправить?
4 weeks ago 00:00:00 1
Expeditions: A MudRunner Game №1 / {Первый взгляд} Посмотрим и оценим новую игру
4 weeks ago 00:22:01 1
КАК СТАТЬ КРАСИВОЙ. 5 неочевидных советов, которые разблокируют твою привлекательность
4 weeks ago 00:00:57 1
Разблокируйте свою спину за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)
4 weeks ago 00:01:44 1
Как разблокировать номер Telegram || Этот номер телефона забанен Telegram
4 weeks ago 00:14:08 1
ЛУЧШИЕ НАСТРОЙКИ ЛУЧШЕГО ИГРОКА В PUBG - КАК ИГРАЕТ ТОП 1 МИРА В ПУБГ - Seoul | ФИШКИ И СЕКРЕТЫ