НЕ ХОДИТЕ КАК МИШКА! ЗАВАЛИВАНИЕ КОРПУСА В БОКОВЫЕ СТОРОНЫ ПРИ ХОДЬБЕ! РИСКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
Как говорится, сразу с самого главного🙂👉Подпишись на мой телеграмм канал: marioteam87 (), тебе не сложно, мне приятно :)
Всех приветствую на своем канале. Мало людей, кто имеет правильную биомеханику/ технику шага. Если разобраться в деталях (технике) и эффектах, которые могут наступить в отношении здоровья человека, и понаблюдать, как перемещаются люди на улице, то думаю вы ужаснетесь. Шаг - это основной/ базовый вид двигательной активности человека. В зависимости от того, насколько мы правильно ходим, мы получаем оздоровительный эффект (равномерное распределение нагрузки в суставах и мышцах, их укрепление, нормальное кровоснабжение, выработка синовиальный жидкости для нормальной суставной работы и восстановительных процессов, другое ) или наоборот - вредоносный эффект (постоянные перегрузы, которые приводят, к периодическим или хроническим болям, биомеханика продолжает меняться (!), если бездействовать, меняется наш внешний вид, в итоге ухудшается качество жизни..). Есть колоссальная разница между: пройтись 20 метров неправильно VS либо ходить неправильно всю жизни. В данном видео привожу очень часто встречающуюся проблему в походке - заваливание корпуса вправо, влево и чрезмерная наружная ротация стоп для обеспечения баланса с учетом неправильно работающего верха. В данном видео разбираю эти ошибки и показываю, как следует корректировать эти отклонения в биомеханике шага. Патерн (модель) шага, как и любое другое двигательное действие , следует многократно отрабатывать, пока движение не перерастает в навык. Всем приятного просмотра и всяческого совершенствования своего двигательного мастерства, начиная с нашей повседневной базы - шага. И конечно будьте здоровы. #шаг #техникашага #биомеханикашага #техникаходьбы #здоровье #здороваяспина #здоровыеколени #здоровыесуставы #биомеханикадвижений
1 view
120
27
3 months ago 01:09:16 1
Бомба от “Лаванды”. Как ИИ управляет массовыми убийствами по биометрии и геоданным. Часть 2
3 months ago 00:11:40 1
Как вылечить гипертонию без таблеток? Отвечает доктор Шишонин ❗️
3 months ago 00:48:38 1
Олег Пендрак — Автоматизируем инфраструктуру с помощью ботов
3 months ago 00:35:24 1
Домашняя летучая собака: содержание и уход.
3 months ago 00:03:15 1
Песня “ПРО КОТА». Особо чувствительным не слушать! Автор-исполнитель - Светлана Копылова
3 months ago 00:01:14 1
В Москве возбуждено уголовное дело об организации незаконной миграции
3 months ago 00:07:28 1
#01 Судьи АХ**ВАЮТ от своей вседозволенности и безнаказанности! Липецк ’2016.
3 months ago 01:01:37 1
Судмедэксперт Туманов: смерть от ядерного взрыва, тайна перевала Дятлова и ухода Мэрилин Монро
3 months ago 00:06:34 1
Динамо-машина Грамма: ошибка, которая подарила нам свет.
3 months ago 00:02:42 1
Это всё прелесть! (Игумен Петр Мещеринов)
3 months ago 00:02:32 1
“НЕ ХОДИ УБИВАТЬ“, песня Владимира Высоцкого, исполняет Игорь Зуев.
3 months ago 00:25:22 1
Как мыслил Тесла или Плотность ЭФИРА
3 months ago 00:06:33 1
Россия тонет. Мародеры бесчинствуют в зоне наводнения
3 months ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
3 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
3 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
3 months ago 00:11:32 1
БОРНАЯ КИСЛОТА-ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СУПЕР УРОЖАЯ КЛУБНИКИ!УХОД ВО ВРЕМЯ ЦВЕТЕНИЯ!
3 months ago 00:34:36 1
Лучшая бастионная крепость России - Петропавловская, Санкт-Петербург, документальный фильм
3 months ago 00:18:31 1
Морщины исчезают на глазах, кожа молодеет, вес уходит, организм очистился от шлаков! ЧУДО лён!
3 months ago 00:15:14 1
ТУШИТЕ СВЕТ! Россия УНИЧТОЖИЛА ЭНЕРГОМОСТ Украина - Европа
3 months ago 00:23:00 1
[MyGap] - Сравнение Налогов России и США
3 months ago 00:00:40 1
Да, не планировал. А теперь имею 5 онлайн курсов по различным торцевым рисункам
3 months ago 00:02:26 1
СТРЕЙ - ОБОЖАЮ ММ
3 months ago 00:10:26 1
КАК ЛЕГКО ИЗБАВИТСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА. Тестирую серию The Body Edition