Я вела личный дневник несколько месяцев и в новом видео Лайфхакера рассказываю, как это на меня повлияло.
Ведение дневника — это больше, чем ежедневная писанина о том, как прошел ваш день. На самом деле, это классный инструмент самоанализа, который поможет развить множество полезных навыков, сделает вас продуктивнее и целеустремленнее.
Писательство это отличная терапия. Множество известнейших авторов были закомплексованными невротиками, и часто их лучшие произведения рождались в момент, когда человек буквально выписывал все свои тревоги на бумагу. Умение выдержать стресс — это не главное. Гораздо важнее правильно сбрасывать накопившееся напряжение, и дневник это лучший способ.
Если вам этого недостаточно, чтобы начать писать — вот ещё пара причин:
Личный дневник — спасение от одиночества
Робинзон Крузо спасался от безграничного одиночества и тихо подкрадывающегося безумия. Точно так же, как многие из нас. Часто именно дневник становится нашим лучшим другом и собеседником, когда рядом нет нужных людей. Мой отец начал вести личный дневник в армии, я — ещё в школе, когда не мог прийти к взаимопониманию с ровесниками. Дневник спасает нас от одиночества, чувства потерянности, замкнутости в себе самом.
Дневник — вклад в вечность
Дневники могут стать вашей собственной капсулой времени и чем-то действительно нетленным, что вам удалось создать своими руками. Именно эти страницы запомнят, какими вы были. И они же помогут не потерять важные для вас мысли, образы, воспоминания.
Дневник — отдушина
Порой всем нам нужно выговориться. Быть полностью откровенным с собеседником. Вылить все свои проблемы и переживания, может, даже «развести сопли». Личный дневник выслушает вас и когда вы грустите, и когда злитесь. Ему интересно слушать о ваших проблемах на работе и в личной жизни. Его даже не нужно угощать выпивкой перед тем, как начать. Просто открываете, берёте ручку и выпускаете пар.
Дневник — метод анализа
Мы постоянно пытаемся разобраться в себе, в происходящем вокруг, в мыслях и чувствах других людей. Чем больше попыток мы делаем и опытов проводим, тем больших успехов достигаем.
Дневник — способ побыть наедине с собой
Многие из нас заполняют личный дневник в одно и то же время в определённом месте. Как раз в этот момент и можно остаться наедине с собой, со своими мыслями и впечатлениями о прошедшем дне. Такие минуты очень ценны, учитывая современный ритм жизни.
Почему ведение дневника полезно для здоровья
7 способов повысить свою продуктивность
Как справиться с выгоранием и вернуть себе былую продуктивность
Как организовать свой день: методики гениев продуктивности
Лайфхакер в социальных сетях:
#лайфчек
1 view
146
34
4 months ago 00:18:55 1
ПОЧЕМУ ТЫ ВСЕГДА УСТАВШАЯ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНАЯ? 13 СИМПТОМОВ ВЫСОКОГО УРОВНЯ ГОРМОНОВ СТРЕССА
4 months ago 00:00:11 1
❗️ ЗАСТРОЙЩИК ЗАДЕРЖИВАЕТ СДАЧУ КВАРТИРЫ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 👉далее в описании👇
4 months ago 00:00:06 1
❗️ ВАЖНА ЛИ ПРОПИСКА ПРИ ТРУДОУСТРОЙСТВЕ 👉далее в описании👇
4 months ago 00:50:26 1
В День Рождения Наталья Правдина делится СОКРОВЕННЫМИ СЕКРЕТАМИ своего успеха и личной жизни
4 months ago 01:26:37 1
К.В. Сарычева. Человек и государство в сборниках “Звенья“ 1930-х гг.
4 months ago 00:00:48 2
Почему Отар Кушанашвили не верит в бога/интервью Дневник Хача #shorts #интервью
4 months ago 00:08:30 1
Распаковка книги: Дневник рыжего
4 months ago 00:09:30 1
Битва дрожжей Анонс ГХ анализ ОТКРОЕТ ЗАНАВЕС #самогонщикиюга
4 months ago 00:05:54 1
“Мы думали это не надолго, а потом русские обстреливали из пушек каждого“ Дневник Немецкого Солдата
4 months ago 00:26:12 1
Почему возникает МИГРЕНЬ и как ее вылечить?
4 months ago 00:08:46 1
ЗАГОТОВКИ НА 3 ДНЯ ЗА 40 МИН🥗 Как похудеть питаясь вкусно и не готовить каждый день?
4 months ago 01:06:59 1
Человек с киноаппаратом в хорошем качестве (Фильм человек с киноаппаратом 1929 смотреть онлайн)
4 months ago 00:16:48 1
Как спасли царскую семью?
4 months ago 00:14:44 1
5 ТЕХНИК БЛАГОДАРНОСТИ Исполняющих Желание/Сила благодарности
4 months ago 00:13:59 1
Дневник Жирухи. Рецепт: желудочки и сердечки в сливочном соусе. Похудела на 33 кг!
4 months ago 00:10:01 1
Дневник выпускника: Фильм о школьной судьбе 11 класса | Последний звонок 2023
4 months ago 00:14:16 1
СМОТРЕТЬ ВСЕМ УЧИТЕЛЯМ🔥ВАМ НАДО СДЕЛАТЬ ВЫБОР
4 months ago 00:00:00 1
Седьмая серия проекта “Разговор о...“ Время отпусков и капризы природы
4 months ago 00:11:41 1
Травмы детства от жестоких родителей? - вам в помощь сильнейшая программа “12 ШАГОВ“. Фатеева Елена
4 months ago 00:10:13 1
Сенсация от Японии | Тяжелая Победа США | Дневник Лиги Наций №3
4 months ago 00:07:07 4
ВРЕД КУРЕНИЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ И ПОДРОСТКОВ (Рекомендовано К Распространению!)
4 months ago 04:00:47 1
Почему Николай 2 Самый плохой правитель России| 25 причин, почему я не люблю Николая Второго
4 months ago 00:10:37 1
Кошки которые спасали Ленинград - «Мяукающая Дивизия» . Блокада Ленинграда. Военные Истории
4 months ago 00:17:38 1
Приговор Бишимбаеву и Байжанову: С какими лицами они его выслушали. 13 мая, часть 2