Как перестать есть сладкое. Как отказаться от сахара навсегда. Мой опыт жизни без сахара.
Тайм-коды:
1) 00:00 Сколько сладкого у меня сейчас в рационе?
2) 1:30 С чего все начиналось?
3) 4:37 Действие 1. Совмещение привычек: спортзал и питание;
4) 11:15 Действие 2. Уменьшение контакта со сладостями;
5) 17:11 Действие 3. Убрала весь спортпит;
6) 19:24 Действие 4. Введение фруктов, а затем ягод;
7) 21:48 Действие 5. Обучение, узнавание причинно-следственных связей.
8) 25:20 Действие 6. Найти не связанные с едой источники радости.
9) 27:04 Выводы: что работает.
Мой опыт снижения веса:
Правило Здоровой Тарелки:
Рецепты здорового питания:
Мои сертификаты и дипломы:
Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
Запись на консультации по здоровому питанию:
ВКонтакте:
Instagram:
Телеграм: