РУКИ В БЕГЕ - Как работают - Развитие техники, упражнения, растяжка
Работа рук в беге направлена на компенсацию раскачивания туловища при постановке ног. Этот элемент может как существенно улучшить ваш результат и самочувствие, так и перезажать весь ваш верх, вызывая лишние траты энергии, и привести к неэффективному продвижению вперед. Так что работа рук в беге не чуть не менее важна, чем работа ног, поэтому давайте разбираться, что к чему.
Финансовая помощь проекту:
Дистанционные тренировки с нами: @
Группа вк -
Инстаграм -
Телеграм -
Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Марафон #Бег #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog
1 view
302
92
5 months ago 00:40:29 1
2 том “Дело Кришны“ - режиссёр Евстифеев Николай
5 months ago 00:47:45 1
1 том “Дело Кришны“- режиссёр Евстифеев Николай
5 months ago 00:03:10 1
“Дело Кришны или свободные духом“ - трейлер нового фильма режиссёра Евстифеева Николая
5 months ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
5 months ago 00:35:34 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ ПЕСЕН - Дети Фристайла | Видеосборник 2023
5 months ago 00:17:48 1
Аудио книга “Здоровое сердце“: Ваше сердце: как оно работает и почему болеет (беседа 1)
5 months ago 00:35:09 1
Лучший ПОДАРОК на день рождения выглядит именно так! Дизайнер Светлана Оспищева и ее поздравление
5 months ago 00:08:16 1
Поздравления от компаний “Совиный лес“ и “МП Студия“ с 15-летием- днем рождения Формулы Рукоделия
5 months ago 00:22:57 1
Французский стиль сада под Анапой. Шедевр за 3 года!
5 months ago 00:38:32 1
Андрей ТКАЧЁВ: Мир после 24 февраля/ Зачем Зеленскому Лавра?/ Кто сегодня на стороне добра?
5 months ago 00:07:31 1
ХУДШЕЕ УДОБРЕНИЕ ДЛЯ ПЕРЦА! Не подкармливайте рассаду перца этим популярным фосфорным удобрением
5 months ago 00:15:02 1
Встреча с блогером Андрем Курочкиным — одним из первых знаменитых вяжущих мужчин в России
5 months ago 00:12:11 1
Уникальные часы с аукциона Only Watch
5 months ago 00:18:17 1
Я ОФИГЕЛ. НАШЕЛ НЕБИТОЕ МЕСТО. ВСЕ ВОКРУГ СИГНАЛИТ
5 months ago 00:10:14 1
ЦЕЛЕБНЫЙ МЕД СВОИМИ РУКАМИ УКРЕПЛЯЕТ ИММУНИТЕТ ЛЕЧИТ БРОНХИ/Taraxacum Honey@obovsemsmarusya
5 months ago 02:45:59 1
Ноев ковчег. Х/фильм 1999г. 7 заповедей ч/Ноя. Джон Войт, Мэри Стинберген, К.Кэйн, Ф. Мюррэй Абрахам
5 months ago 00:12:45 1
Как снять-поставить наружные дверные ручки, Hyundai Tucson 1.
5 months ago 00:16:51 1
Чеченец вернулся и “отомстил“ мне за поражение? Анизоро vs Шреддер
5 months ago 00:12:30 1
СУПЕР ПРОЧНЫЕ ИГРУШКИ ДЛЯ СОБАК СВОИМИ РУКАМИ // ИГРУШКИ ИЗ БРЕЗЕНТА
5 months ago 00:13:52 1
Академик Николай Амосов 10 Золотых Советов от великого хирурга! Рецепты Здоровья! Работает на 100%
5 months ago 00:35:41 1
Спецназ ГРУ Алексей Кадочников против Спецназа ФСБ Альфы Каратэ СЭНЭ. Вадим Старов Система Спецназ
5 months ago 00:08:02 1
КОДОВЫЙ ЗАМОК СВОИМИ РУКАМИ ИЗ МЕТАЛЛОЛОМА
5 months ago 00:02:53 1
🔥Трагедия Женщина в Москве взяла правосудие в свои руки🔥