КРИС ХЕРИА. Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ. Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ (воркаут) | RUS, #GymFit INFO
НОВОЕ ВИДЕО! СОВЕТУЮ! -
#Тренировка по калистенике (#воркаут) для начинающих от THENX и Крис Хериа
ССЫЛКА на ВИДЕО в HD качестве:
Как дела, наши самые крутые атлеты? С Вами снова #КрисХериа, и #GymFit INFO.
Сегодня мы покажем Вам видео тренировку “Калистеника для НАЧИНАЮЩИХ“
Это будет тренировка всего тела основанная на упражнениях #калистеника (#calisthenics), таких как подтягивания, отжимания от пола и на брусьях, подъемы ног.
Тренировка с СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ поможет Вам хорошенько прочувствовать свои мышцы и как следует их нагрузить...
======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 2:26 Удержание уголка прогрессии (удержание уголка с попеременным сгибанием ног, удержанию уголка «сидя» в висе, подъемы прямых ног, подъемы согнутых в коленях ног)
2) 4:39 Подтягивания прогрессии (негативные подтягивания, подтягивания с прыжком, австралийские подт
1 view
47
5
2 months ago 00:12:43 1
Как Убрать Живот за 1 Неделю (7-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ)
2 months ago 00:03:38 1
Cane Hill - The Midnight Sun (video 2024)
2 months ago 00:30:47 1
Dave Brock REVEALS “ STORIES OF SPACE AND TIME“ The Brand New Album From Hawkwind .
2 months ago 00:02:53 1
Cane Hill - Ecstasy In Grief (Official Visualizer)
2 months ago 00:03:55 1
Lindsey Stirling - Eye Of The Untold Her (Official Music Video)
2 months ago 00:03:24 1
Chris Norman - Gypsy Queen (Official Video)
2 months ago 00:04:05 1
Chris Rea - The Road to Hell Pt 2 (Official Music Video)
2 months ago 01:02:05 1
sunset deep house mix – chris luno
2 months ago 00:07:32 1
The Miracle of Kindness: What Chris Hedges learned from the Palestinians