Как помочь себе сегодня? Правила самопомощи в текущей обстановке_рекомендации психолога

Почему дыхательные практики, арт-терапия, ходьба - не помогает при сегодняшней ситуации? _________ 2020 — 2021 год — пандемия, переход на удаленку, потеря бизнесов и рабочих мест, уход из жизни близких. Февраль 2022 года — спецоперация, потери домов, рабочих мест, уход из жизни близких, брань, ссоры, разлад в семье, раскол в обществе. Сентябрь 2022 года — новая волна тревоги и паники, мобилизация, тревога, ужас _____________ Люди не выдерживают. Те, кто не сломался в первый раз, во второй, ломаются сейчас. Потому что есть предел человеческому ресурсу. Потому что мы живые. Потому что мы не соблюдаем примитивных мер экологии потребления информации, а также забываем про заботу о себе и близких. КАК НЕ СЛОМАТЬСЯ? И КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ В КРИЗИСНОЙ СИТУАЦИИ? Сегодня на просторах интернета можно найти массу информации о первых средствах самопомощи, таких как: — правильное дыхание — физическая активность — практики на концентрацию — медитации