Как похудеть без подсчета калорий? Лучшие диеты без ведения дневника питания

Не секрет, что многих желающих похудеть бросает в дрожь от одной только мысли про контроль калорийности и ведении пищевого дневника 🤷🤦‍♀️🤷‍♀️ 📢В этом видео я расскажу о пяти самых эффективных способах похудеть без скрупулезного подсчета калорий. 💥В Н И М А Н И Е!💥 📌Пройдите тест “Мифы о питании“ и узнайте, насколько ваши устаревшие знания мешают вам похудеть. ​​​​​​​Это позволит получить максимальный эффект от просмотра видео. Кликайте - Инстаграм нашей онлайн-клиники 00:00 – Введение 00:16 – Критерии сравнения 01:59 – Как рассчитать суточную калорийность и сброшенные килограммы 03:40 – Диета по ладони 04:53 – Второй вариант диеты по ладони 06:39 – Диета граненого стакана 08:44 – Фастинг 16\8 10:34 – Фастинг 5\2