ПОКЕ БОУЛ как в ресторане)
[club78224247|Тебе понадобиться]
- круглозёрный рис, для основы
- белок: [club78224247|лосось креветки, или курочка]
- огурцы
- [club78224247|помидоры черри]
- авокадо
- [club78224247|нектарин или манго] (что больше любишь)
Для риса:
- уксус [club78224247|( можешь взять рисовый, у меня обычный 5%]
- сахар
- соль
Для соуса:
- майонез
- соевый
- сирача она же шрирача
-
[club78224247|И так, самое главное хорошо промыть рис!!]
Раз 5 точно, до прозрачной воды)
- [club78224247|ЕСЛИ ГОТОВИШЬ В МУЛЬТИВАРКЕ], смазываешь форму сливочным маслом тонким слоем. насыпаешь рис и наливаешь воды, чтобы она была на 1-1,5 см выше риса , включаешь на режим рис и идешь резать все остальное
- [club78224247|ЕСЛИ ГОТОВИШЬ НА ПЛИТЕ]. На 200гр риса , 220 воды. варим в сотейнике 15 минут, как закипел убавляем огонь и закрываем крышкой.
*если электрическая плита, то на 3-4 из 9, если газовая плита, то самый минимальный
когда рис сварится - выключите плиту и дайте ему постоять под крышкой ещё 10-15 минут.
[club78224247|Дальше смешиваем 1,5 ст.л рисового уксуса, 1 ч.л сахара и 1/2 ч.л соли. хорошо перемешиваем и добавляем в рис]
Формируем с помощью миски или самки как на видео)
По начинке, у огурцов и нектарина воруем кожу, черри на четвертинки, авокадо как по кайфу и поливаем лаймом)
Креветки жарю в сладком чили)
Лосось/форель 🐟
Я обычно покупаю стейк как раз получается на хорошую такую порцию для двоих)
Филирую и режу на кусочки , заправляю лаймом)
[club78224247|Соус для поке:]
2 ст.л майонеза, 1 ч.л шрирачи и не ядреный соевый соус, для более жидкой консистенции чтобы удобно было поливать, у меня это где то мл 50~ 3 ст ложки
[club78224247|Посыпай кунжутом и зеленым луком и кааааайфуй]
44 views
275
70
6 days ago 00:00:32 4
Видео от THE BOWL Тверь | Poke kitchen
2 months ago 00:00:47 1
Салат с киноа и овощами
2 months ago 01:10:31 1
BREAKCAST #9 ft Денис Казанский: главная проблема Марески. Поч не подошел Челси? Неожиданные герои
2 months ago 00:02:52 305
Поке боул
2 months ago 00:00:08 1
Видео от О, мой Боул! | Доставка поке и боулов в Питере
3 months ago 00:04:04 9
Поке боул с креветками и соусом манго-чили. Рецепты от Royal Cane
3 months ago 00:01:26 1.8K
Спорт-хаб «Дюны» | Ростов-на-Дону, 2024 | XSA
3 months ago 00:19:16 1
CRAZY SHARK ATTACK FOOTAGE!! Bluewater Spearfishing And Fishing (Mahi Mahi Poke Bowls) - Ep 148
3 months ago 00:25:24 348
BLACKPINK ПОЯВЯТСЯ НА НОВОМ АЛЬБОМЕ ТЕЙЛОР СВИФТ? МАЙЛИ САЙРУС ВЫСТУПИТ НА SUPER BOWL? ПОЧЕМУ ВСЕ ОТМЕНЯЮТ БЛЕЙК ЛАЙВЛИ?
3 months ago 00:00:05 1
Feel your day with a healthy poke bowl! ru
4 months ago 00:12:11 67
Super High Roller Bowl IX — увы, дальше без наших
4 months ago 00:02:54 190
ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ ЧЕЛСИ МАНЧЕСТЕР СИТИ АНГЛИЯ АПЛ #футбол
4 months ago 00:02:15 730
В парке 10-летия Ангарска появится скейт-парк
5 months ago 00:00:09 313
Видео от POKE & BOWL
5 months ago 00:03:18 313
Поке, чуррос и фалафель это по-нашему!
5 months ago 00:15:54 1
Трансферы на левый фланг / План Боули и Эгбали / Мой идеальный состав «Челси» | Bluecast
6 months ago 00:02:50 130
Поке-боул | Семеро с ложкой: рецепт
6 months ago 00:11:42 1
Поке с лососем манго и авокадо | Суши для ленивых за 20 минут!