Практика медитации - онлайн обучение

Пример практики медитации, которая позволяет получить опыт самопознания и наблюдения за собой. Ознакомиться с условиями ОЧНОГО и ДИСТАНЦИОННОГО участия в курсе можно на странице мероприятия в фейсбук - Занятие будет включать: теорию, медитативное молчание, обучение и практику дыхательных упражнений, обучение и практику звучания. Теория – пошаговое объяснение принципов медитации и этапов освоения. Медитация – практика молчания и слушания для достижения умиротворения и покоя, для отделения от «Ложного Я» и объединения с «Истинным Я». Дыхание – различные медитативные упражнения для развития глубины и осознанности дыхания. Звучание – практика медитативного повторения звуков Пяти Стихий, с возможностью овладения управлением голоса и правильного звучания, а также внутренней саморегуляции. Целью занятий является оздоровление, расслабление, освобождение от стрессов, перезагрузка, отдых, самопознание и самореализация. Ведущий – Гранд Мастер Сонг Па