Скорпион — Валентин Захаров

💎 Упражнение «Скорпион» впервые появилось в программе Animal Flow — американской системе, где тренировка построена на имитации движения животных. Автор программы Майк Фитч — приверженец занятий с собственным весом. В системе Animal Flow упражнения обычно идут в связках, чтобы движение было максимально естественным. «Скорпиона» можно включать в динамическую разминку и заминку, использовать для восстановления между тренировками. ⠀ 👉🏻Техника выполнения аналогичных упражнений — #fitex_animalflow ⠀ 🚀 Ближайшие семинары Валентина Захарова по функциональному тренингу в 2020: ⠀ ✅ 22 мая — HIIT. Высокоинтенсивный интервальный тренинг. ⠀ ✅ 24 мая — Тренировка на подвесных системах. ⠀ ✅ 1-2 февраля — Силовые тренировки. Комплексный подход в групповых и персональных форматах ⠀ ✅ 11-12 апреля — Functional Training. ⠀ 👉🏻 Программа и регистрация —