5000 ШАГОВ ДОМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. БЕЗ прыжков! | Natinfitness

5000 шагов за 40 минут для похудения без прыжков! Отличная возможность пройти дома 5000 шагов, а при повторном выполнении целых 10000 шагов в день! Не откладывай тренировку на завтра - просто включай видео - тренировку и повторяй за мной под зажигательные хиты 80-90-х ! За тренировку сжигается примерно 140-350 калорий в зависимости от интенсивности выполнения, уровня физической подготовки и веса Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Вам могут понравится следующие тренировки: УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА 1000 ШАГОВ НА МЕСТЕ ******** 🔔ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ без инвентаря (более 30 тренировок) в записи с объяснением техники упражнений по 30-40 мин здесь: 🔔ТЕЛЕГРАМ: 🔔ПОБЛАГОДАРИТЬ ЗА ТРЕНИРОВКИ МОЖНО ПЕРЕВОДОМ: Предуп