УПМА! НОВЫЙ ВЗГЛЯД на МАНКУ! Йога-рецепт без лука и без чеснока! Чудо чудесное с Аверьяновым Игорем.
УПМА! НОВЫЙ ВЗГЛЯД на МАНКУ! Йога - рецепт без лука и без чеснока!
🔴ИНГРЕДИЕНТЫ:
Манная крупа 1 стакан /170 гр.
Картофель 1 шт. / 200 гр.
Цветная капуста 250 гр.
Болгарский перец 130 гр.
Помидор 1 большой
Масло топленое 1-2 ст.л.
Масло сливочное 70 гр. (высокой жирности) или топленое масло/гхи
Лимонный сок 1 ст.л.
Соль 1-1.5 ч.л. (с горкой)
🔴СПЕЦИИ:
Горчицы черной семена 1/2 ч.л.
Кумин семена 1/2 ч.л.
Шамбала семена 1/3 ч.л.
Куркума 1/2 ч.л.
Асафетида 1/2 ч.л.
Перец острый 1 шт. (как вариант - имбирь молотый и черный перец)
Вода горячая 100 мл. 550 мл.
Упму можно готовить с любыми овощами: с зеленой фасолью, с морковью, кабачками...
Приправить упму можно соевым соусом.
▶ ПОЧЕМУ Я ПЕРЕШЁЛ НА ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ:
▶ Присылайте Ваши фотоотчёты в ВК:
#АверьяновИгорь #МагияСпеций #УПМА #ЧудоЧудесное #ЙогаРецепт
1 view
0
0
1 month ago 00:03:28 1
Nemo - The Code (LIVE) | Switzerland🇨🇭| Grand Final | Eurovision 2024
1 month ago 00:05:12 1
Moggs Motel - Apple Pie (Official Music Video)
1 month ago 00:43:25 1
Contemporary Polymer Clay Bead Making
1 month ago 00:04:59 1
Alpha Blondy - Masada (Official Video)
1 month ago 00:03:14 1
Nemo - The Code | Switzerland 🇨🇭 | Official Music Video | Eurovision 2024
1 month ago 00:04:16 1
Falling In Reverse - “Losing My Mind“
1 month ago 00:05:25 1
RM ’LOST!’ Official MV
1 month ago 00:02:48 10
Loveless - Heart-Shaped Soul (video 2024)
1 month ago 00:00:00 7
Destroy Rebuild Until God Shows (.) - Losers Stay Losers (Let-down) (video 2024)
1 month ago 00:03:48 1
BLACKGOLD - Social Blackout (Official Music Video)
1 month ago 00:03:43 1
. - Thick
1 month ago 00:03:26 1
SABA - SAND (LIVE) | Denmark 🇩🇰 | Second Semi-Final | Eurovision 2024
1 month ago 00:03:27 1
Nemo - The Code (LIVE) | Switzerland🇨🇭| Second Semi-Final | Eurovision 2024