ХУДЕЕМ БЫСТРО и ЛЕГКО ЗА 20 МИНУТ в день (Тренировка дома для девушек)
Девочки, ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые тренировки!
✅ Я в других соц сетях:
▫️ Instagram* -
▫️ Telegram канал-
▫️ ВКонтакте группа -
▶︎ БЕСПЛАТНЫЕ гайды «-5кг быстро и легко», «плоский живот», «красивая попа», «здоровая спина»:
-------
🔥На этой домашней кардио тренировке нам нужен будет только коврик и вода.
За 20 минут от начала и до конца мы сделаем интенсивные упражнения, сожжем калории, разгоним лимфу и проработаем все тело!
Подходит для любого возраста, новичкам и тренирующимся. Ориентируйтесь на свое самочувствие.
Поехали!
На тренировке:
- 20 минут
- 2 круга
- 5 упражнений
Выполняем упражнения в своем темпе и по своим силам, пьем воду небольшими глотками между упражнениями.
🥗Максимальный и быстрый эффект будет заметен при соблюдении сбалансированного питания в рамках допустимой калорийности.
👉🏻Как вам тренировка? Пишите свои ощущения в комментариях!
-------
*компания Meta запрещена на территории РФ
1 view
521
151
2 months ago 00:10:41 1
КАК УБРАТЬ ГОРБАТУЮ СПИНУ. 10 МИНУТ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
2 months ago 00:05:25 1
КАК УБРАТЬ ГОРБ НА СПИНЕ. 4 МИНУТЫ ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ
2 months ago 00:00:16 1
#назакате #суперсвета #позитив #мотивациянауспех
2 months ago 01:02:41 1
Ужасно больно, когда мышечные судороги с спазмы! Но есть быстрое лечение!
2 months ago 00:20:24 1
Вкуснейший ПЛОВ, который всегда получается. Delicious Plov
2 months ago 00:07:42 2
5 УЖИНОВ на СКОРУЮ РУКУ ✔ Просто! Быстро!! Вкусно!!! ✔ Вкусный ужин из простых продуктов!
2 months ago 00:09:33 1
Фитнесс упражнения на все тело. 10 легких упражнений за 10 минут.
3 months ago 00:21:36 1
Худеем с альфа липовой кислотой быстро и эффективно
3 months ago 00:09:38 1
Я Просто Положила Все В Бутылку! ДЕШЁВЫЙ - СРЕДНИЙ - и ДОРОГОЙ Зельц!!!
3 months ago 00:01:56 1
Быстро худеем. Бег в высоту
3 months ago 00:13:08 1
СЫР ИЗ КИПЯЧЁНОГО МОЛОКА ! ЭТО ПРОСТО , ПОЛЕЗНО И БЕЗОПАСНО ! ХУДЕЕМ ВКУСНО И ЛЕГКО ! ЧАСТЬ №48 !
3 months ago 00:03:42 1
Худеем Быстро С Корицей. Польза. Дозировка. Как Принимать.
3 months ago 01:28:33 1
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
3 months ago 00:12:47 1
Как ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИВОТА за 12 дней БЕЗ СПОРТА и ДИЕТ? СЭКОНОМЬТЕ 50 000 и сделайте это дома САМИ.
3 months ago 00:03:36 1
MiMAX ✨ - омолаживает и оздоравливает все внутренние oрганы.
3 months ago 00:10:41 1
Легкие Упражнения Для Поддержания Тонуса УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ АРТЕМ ФИТНЕС Худеем к Лету
3 months ago 00:01:00 1
Обалденный САЛАТ из Капусты за 5 минут. Едим каждый день и худеем к лету без диет. Простой рецепт
3 months ago 00:18:23 1
Разочарованию нет предела - проверяем сливочное масло / Как выбрать масло?
3 months ago 00:01:00 1
Легко худеем в возрасте от 35 до 55+🍎🍏
3 months ago 00:10:30 1
❤️ТОП5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА И ИНСУЛИНА ХУДЕЕМ ЛЕГКО Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
3 months ago 01:02:11 1
Задолбал толстый живот?! Ешь только эти продукты и жир быстро уйдёт!