Рецепт самого ПОЛЕЗНОГО ХЛЕБА зернового без дрожжей

Рецепт: - подсолнечные семечки - 1 стакан, - семена льна - 0,5 стакана, - фундук - 0,5 стакана, - овсянка не быстрого приготовления - 1,5 стакана,...