НОВЫЙ ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ САЛАТ ! ПОХУДЕЕШЬ БОЛЬШЕ , ЧЕМ СЪЕШЬ !МЫ ПОХУДЕЛИ УЖЕ НА 73 КГ !ЧАСТЬ №77 !!!

Друзья , предлагаю Вашему вниманию вкусный салат из обычных продуктов . Он состоит из продуктов ЖИРОСЖИГАТЕЛЕЙ .Все продукты в этом салате (кроме крабовых палочек )из списка продуктов сжигающих жир . они не только низкокалорийные , но и способствуют скорейшему расщеплению жиров .Салат довольно вкусный , полезный (крабовые палочки можно заменить на куриное мясо или мясо индейки , кролика и телятину )Такой салат придётся по вкусу всем членам семьи . ************************************************************************************************ САЛАТ ЖИРОСЖИГАТЕЛЬ № 1 : Капуста белокочанная или брокколи или пекинская или цветная 350 грамм -91 ккал огурцы свежие 250 грамм -40 ккал лук зелёный 50 грамм (1 пучок )-18 ккал укроп свежий 25 грамм (пол пучка )-9 ккал яйца 3 шт по 50 грамм =150 грамм -236 ккал крабовые палочки 200 грамм -190 ккал (если куриная грудка 200 грамм грамм -274 ккал ) сметана 10% жирности 200 грамм -238 ккал , или йогурт натуральный 2,5 % жирности 200 грамм -108 ккал горчица 1/2 чайной ложки 2,5 грамма - 5 ккал чеснок 1 зубчик 4 ккал соль по вкусу ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА -1230 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 831 ккал Пищевая ценность на 100 грамм с крабовыми палочками 68 ккал с куриной грудкой 75 ккал В нашу чашку помещается 250 грамм такого салата . 250 грамм с крабовыми палочками-170 ккал 250 грамм с куриной грудкой-188 ккал ********************************************************************************************** Примерное меню на 1 день : 9 00 каша овсяная на молоке со сливочным маслом , черносливом и курагой 12 00 творог со сметаной и фруктами 14 00 салат жиросжигатель 50 грамм цельнозернового или ржаного хлеба 18 00 салат жиросжигатель 50 грамм ржаного или цельнозернового хлеба **************************************************************************** КАК МЫ С МУЖЕМ ПИТАЕМСЯ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ : Я ем 4 раза в день только то что войдёт в чашку объёмом 250 мл Муж сохраняет результат и ест 3 раза в день , то что войдёт в чашку объёмом 400 мл 1-2 кусочка цельнозернового хлеба . И в течении дня между приёмами пищи 1 апельсин ,1 яблоко , 1 стакан кефира .(кефир пьёт на ночь , за 2 часа до сна .) Все блюда приготовлены по моим низкокалорийным рецептам , которые есть у меня на канале под названием МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ ! И ХУДЕЕМ И СОХРАНЯЕМ !!! Чай , кофе без сахара и воду пьём в течении дня без ограничений , сколько хочется .Примерное количество выпиваемой нами воды 1,5 литра в день (вместе с чаем и кофе и другими напитками ).А вообще мы считаем что воды надо пить столько сколько хочется .Это может быть и 1 литр , а может и 3 литра ! Мой дневной рацион не превышает 1200 ккал . ******************************************************************************************************* МУЖ ДО ПОХУДЕНИЯ : МУЖ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ : Я ДО ПОХУДЕНИЯ Я ЧЕРЕЗ 3 МЕСЯЦА В Я ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА :М Я ЧЕРЕЗ 5 МЕСЯЦЕВ : МОЁ ФОТО ДО ПОХУДЕНИЯ МОЁ ФОТО ЧЕРЕЗ 4 МЕСЯЦА ВСЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ БЛЮД НА КОТОРЫХ ХУДЕЛ МОЙ МУЖ : ПРИНЦИП НАШЕГО ПИТАНИЯ : МОИ ПРОСТЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ : ПОСЛЕДНИЙ РАССКАЗ О МОИХ УСПЕХАХ : МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ . ************************************************************************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ******************************************************************** #пп#диета#какпохудеть #