Закаливание! Польза для всего организма! #моржевание #здоровье #закаливание #shorts

Дорогие друзья! Есть люди кому закаливание сильно помогло! Есть люди, кто начал резко и организм посыпался. Во всём нужен здравый подход. По этому видео не призывает всех сразу нырять в ледяную воду! Я сам лично каждый день принимаю контрастный душ. Раз в неделю зимой холодную ванну 10-15 мин. Анализы отличные, тренировки проходят супер. Я это делаю системно. В моем телеграмм канале я выкладываю тренировки, питание, реабилитации. Если вам это интересно переходите по ссылке