БЕЛКОВЫЕ ПОНЧИКИ 🍩
КБЖУ на 100 грамм (без учёта украшения): 152.8/12.4/4.2/15
Ингредиенты:
⭐️Греческий йогурт - 200 г
⭐️Мука - 50 г (рисовая)
⭐️Протеин - 30 г
⭐️Яйцо - 1 шт.
⭐️Сахарозаменитель - по вкусу
⭐️Разрыхлитель - 2 г
⭐️Ванилин по желанию
☕️ Приготовление:
1. Поэтапно замешиваем все ингредиенты как на видео, разливаем в форму и убираем выпекаться на 15-20 минут 170-180°С ( у меня верх низ конвекция) смотрите по своей духовке.
2. Для украшения я использовала низкокалорийный вишневый джем и растопленный шоколад.
Автор рецепта - kasymova__irina_
Приятного аппетита! ❤️
1 view
2491
747
5 days ago 00:01:31 1
ТАБЕКС ПОЛЬЗА И ВРЕД ⚫ БРОСИЛ КУРИТЬ БОЛИТ ГОРЛО
5 days ago 00:02:47 15
[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] ХАЧАПУРИ ИЗ ЛАВАША ЗА 30 МИНУТ! | ЕСТЬ, ЧЁ ПОЕСТЬ? #13
5 days ago 00:04:38 4
[Телеканал Долгопрудный (tvdolgoprudny)] ЗАПЕКАНКА ИЗ СУХИХ МАКАРОН! | ЕСТЬ, ЧЁ ПОЕСТЬ? #14