Почему не получается похудеть? Как похудеть раз и навсегда? Причины лишнего веса. Меню для похудения

Яндекс Дзен: Telegram: VK: TikTok: @ ✨✨✨ 👇👇👇✨✨✨Онлайн-встреча «Пирамида красоты и здоровья“ стала бесплатным beauty-классом «Лаборатория красоты и здоровья» ❗❗❗СКОРЕЕ РЕГИСТРИРУЙСЯ 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Бесплатное пособие “7 доступных правил для снижения веса“🥑👉🏻 Улучшенная версия программы «Практическая нутрициология для семьи» - «Beauty Hacking» 🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉 Всем привет! В этом видео Ксения Чёрная👩🏻‍⚕️, дипломированный нутрициолог, коуч по здоровому образу жизни и фитнесу, член российского союза нутрициологов и диетологов, расскажет о том, как должно выглядеть эффективное похудение и как правильно похудеть без диет и вреда для здоровья. Ксения объяснит, что приводит к снижению веса, а что - к набору, какие ошибки при похудении совершают люди и почему не получается похудеть, даже если очень стараешься. Смотрите видео для конца, чтобы снижение веса больше никогда не было для вас проблемой💃🏼 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 Также из ролика вы узнаете: 🍓Почему не надо пытаться сбросить вес любой ценой? 🍓Что является главной причиной лишнего веса? 🍓Что такое инсулинорезистентность? 🍰Почему фраза “я поправляюсь от одного взгляда на торт“ не так уж далека от истины? 🍓Как получать максимум энергии от пищи и не накапливать жир? 🍓Где накапливается жир в нашем теле? 🍓Как с похудением связана поджелудочная железа? 🍓Снижение веса и уровень инсулина - какая связь? 🍓О чём говорит “подушка“ жира в области живота? 🍓Как связан лишний вес и пигментация кожи? 🍓Почему не получается похудеть, несмотря на изменение питания и физическую активность? 🍓В чём заключаются риски хаотичного питания и кусочничания? 🍓Почему хронический стресс приводит к избыточному весу? 🍓Какие допустимы референсы глюкозы и инсулина в крови? 🍓Как связаны лишний вес и повышенное давление? 🍓Почему при избыточном весе человек может страдать от хронической усталости? 🍓Почему лишний вес приводит к проблемам с суставами, кожей, зрением? 🍓Что такое гликация белков и чем она опасна? 🍓Откуда берётся доминирование эстрогена в организме? 🍓Причины диабета 3 типа и нейродегенеративных заболеваний 🍓Какие продукты обладают высоким инсулиновым индексом? 🍓Как снизить базальный уровень инсулина и инсулиновый отклик? 🍓Можно ли есть молочные продукты при лишнем весе? 🍓Как связаны витамины и минералы с похудением? 🍓Какой белок надо употреблять для снижения веса? 🍓Можно ли есть жиры? Какие жиры надо есть, чтобы похудеть? 🍓В какой форме можно употреблять углеводы, если хочешь снизить вес? 🍓Сколько фруктов можно есть, чтобы не набрать вес? 🍓Какие промежутки должны быть между приёмами пищи? 🍓Сколько раз в день нужно есть? 🍓Во сколько нужно ложиться спать, чтобы худеть? 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 Посетите наши социальные сети, чтобы найти ещё много нужной информации про правильное питание, красоту и здоровье: 📍 Переходите в наш телеграм-канал 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 Подписывайтесь на наш YouTube-канал “Pro-Здоровье“: Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно, сохранять красоту и дольше оставаться молодыми. Приятного просмотра, друзья!💐 #ксениячернаянутрициолог #похудетьбездиет #снижениевеса #какпохудетьлегко 🔺 Видео “PRO-Здоровье“ с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️ 🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍 🔺 Отзывы участниц курса “PRO Здоровую Еду“ 🔺 Отзывы участниц курса “PRO-ВИТАМИНЫ“ 🔺 Отзывы участниц курса “ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ“ Для коммерческих запросов писать на почту hello@ Сделано командой студии YouTube-продвижения Николая Велижанина