Сегодня у нас в гостях Александра Ельцова - персональный тренер. Мы обсудили: зачем нужен наставник; как лечит спорт; как и чем питаться для хорошего самочувствия; можно ли заменить фитнес огородом.
ВК:
Сайт:
00:00 Вступление
01:48 Как пришла в фитнес
07:20 Бодипозитив: где грань?
08:53 Занятия с тренером или самостоятельно?
11:39 С какими запросами приходят к тренеру?
12:58 Основа о здоровом питании
14:55 Белки, жиры и углеводы и как “сушатся“ спортсмены
17:15 Сбалансированное питание - это дорого?
17:54 Чем можно полезно перекусить?
21:24 О культе красивого тела
22:35 Что стало со здоровьем?
23:41 Удовольствие от работы
24:33 Об энергии и уверенности
28:13 Как преодолеть барьер и пойти в зал?
29:31 Отношение к новичкам
30:44 Легче похудеть или набрать?
31:11 Ремонт и огород - это фитнес?
33:30 Тренажеры или свободные веса?
35:31 Пожелания от Александры
37:31 Приходят ли мужчины к тренерам-девушкам?
41:51 Что не нужно делать в зале?
44:07 Выводы: для чего нужен тренер?
#спорт #спортзал #фитнестренер #тренер #фитнес #здоровье #фабрикакрасивыхтел #здоровоепитание
61 view
1855
672
2 months ago 00:06:09 1
Культурная среда Video 2024-05-06 at 11 53 37
2 months ago 00:00:31 4
Государственный детский ансамбль танца «Тюльпанчик» стал дипломантом I степени на Всероссийском фестивале-конкурсе «Культура – э
2 months ago 00:04:14 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 42: знать и помнить политические уроки краха СССР!
2 months ago 00:00:37 6
К 225-летию любимого поэта
2 months ago 01:00:54 3
БесогонТВ «Когда глаза больше, чем рот»
2 months ago 00:03:28 1
Крутой мувик гта сан андреас по сети
2 months ago 00:24:52 1
В поисках ДНКа рязано-окцев среди коренных Лубняков.
2 months ago 00:53:18 1
“Этнофорум «Новое поколение-2021»“
2 months ago 00:56:58 1
Роберт Сапольски: почему русские не протестуют, как вылечиться от империализма и остановить войну
2 months ago 00:16:00 2
Palia | Ryzen 5 5500U | 16GB RAM | Radeon Vega 7
2 months ago 00:05:17 1
“РОДИНА“ Песня Сергея Трофимова в проекте #МУЗЫКАВМЕСТЕ #ПЕСНИВЕЛИКОЙСТРАНЫ #ПФКИ
2 months ago 00:07:46 1
Наири Зарьян. Литературная гостиная Союза армян России
2 months ago 00:00:16 1
комедия “Друг на продажу“ с 11 ноября.
2 months ago 00:06:07 1
Рамадан-2024 в Москве: итоги, цифры, новые проекты
2 months ago 00:03:35 1
Мезенская роспись
2 months ago 01:31:58 1
Зубарев 2 — Глупые вопросы про Китай (Подкаст №1)
2 months ago 00:15:56 1.5K
Грибник Зашёл в Лес Нашел Грибы 2024 и Обалдел. Тихая Охота в Мае. Собрал и Приготовил.
2 months ago 00:04:21 1
Марш веселых ребят. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
2 months ago 00:03:44 1
Я хочу жить в России - Поёт вся страна! Флешмоб ко дню народного единства.
2 months ago 00:03:49 1
П.И.Чайковский “Танец Феи Драже“, Третье видео проекта #ШедеврыРусскойКультуры #НАСНЕОТМЕНИТЬ
2 months ago 00:13:09 1
Тубтен Чойхорлинг – первый очаг возрождения буддизма в Туве
2 months ago 03:14:55 1
Шевелев и Лебедев: конец культуры, оправдание насилия, цензура, любовь к Родине и здоровая психика