День 7: Тренировка нижней части тела - Ноги, квадры, подколенные сухожилия, ягодицы. BEASTMODE LOWER BODY WORKOUT - Legs, Quads, Hamstrings, Glutes | Day 7

-4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: Худеем правильно: Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение #зож #fitnesslife