Ішиас- защімлення сідничного/сідлоподібного нерва 🔬
Іноді плутають з біллю у попереку або навпаки.
Ці вправи допоможуть зменьшити діскомфорт у моменті, але треба пам‘ятати, що потрібна постійна фізична активність і цьому допоможе мій ТГ канал з повноцінними вправами на усе тіло BikmaevYoga 🔥
#бікмаєв #ішиас #більупопереку #защімленнясідничногонерву #остеопаткиїв