Как ПРАВИЛЬНО пить воду? Развеиваем главный миф про питье воды🙌
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Как правильно пить воду? Как часто пить воду? Сколько нужно пить воды? Сколько можно пить воды в день? Зачем пить воду? Какова норма воды в день? Есть много вопросов и заблуждений по поводу воды. Поговорим о том, как действительно пить воду. Эта информация про воду вас удивит.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - частое питье воды;
0:45 - что нам дает жажда;
1:51 - окситоцин;
2:23 - пейте воду реже;
4:10 - если пить слишком много воды;
7:18 - микропластик в воде.
Сегодня многие думают, что воду нужно пить в течение всего дня. Нам твердят, что воду нужно пить часто и избегать обезвоживания. Воду действительно нужно пить, но нужно ли пить воду так часто?
Жажда активирует выработку гормона окситоцина. Окситоцин считается гормоном доверия и любви. Окситоцин - мощный гормон, снижающий стресс. Он способен снижать уровень кортизола.
Если у вас не бывает жажды, поскольку вы пьете целый день, то выработка окситоцина у вас не активируется в той мере, в какой она активируется тогда, когда тело подаст сигнал, что надо попить.
Наши предки пили интервально. Вы в курсе, что очень полезно есть интервально. А что насчет интервального питья воды?
Никто не призывает уменьшить количество выпиваемой воды. Речь о том, чтобы снизить частоту питься воды, пить воду реже.
Если вы пьете много воды, в организме снижается и концентрация натрия, потому что вода вымывает электролиты. Дефицит натрия может вызвать стресс симпатической нервной системы, повысить уровень адреналина и снизить активность парасимпатической нервной системы. Избыток воды и нехватка соли вызывают внутриклеточное обезвоживание.
При нехватке соли есть риск развития инсулинорезистентности, могут быть судороги в ногах и боли в области живота.
Поэтому важно обращать внимание не только на чувство жажды, но и на отсутствие тяги к соли. Если боитесь избытка соли из-за давления, то просто употребляйте больше калия.
Еще раз: никто не говорит, чтобы вы снижали количество выпиваемой воды. Снизьте частоту приема воды. Пейте тогда, когда появляется жажда и хочется пить.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 8 декабря 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вода #сколькопитьводы #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
899
245
1 month ago 00:08:10 1
ЗАЧЕМ НАМ НАВЯЗЫВАЮТ ЖИТЬ РАЗДЕЛЬНО? Как добиваться успеха с поддержкой старших А.Болотов
1 month ago 00:25:01 1
Как правильно перекрашивать кухню титановая краска дарьи гейлер
1 month ago 01:02:53 1
💣 ПАЦАНСКИЕ ТРЕКИ 💣 НОВИНКИ МУЗЫКИ В МАШИНУ 💣 СБОРНИК НА РАЙОН 💣 ПРАВИЛЬНЫЙ РУССКИЙ РЭП 2023
1 month ago 00:11:59 1
ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БЫСТРОЙ ПЕРЕПРОШИВКИ МОАНЫ КУКЛЫ КАК БЫСТРО ПЕРЕПРОШИТЬ ВОЛОСЫ ИЗ НИТОК ПРЯЖИ ШЕРСТИ
1 month ago 00:54:34 1
ВЕЛИКИЙ ПОСТ ЛЕЧЕБНОЕ ПИТАНИЕ -||- ПОСТ БУДЕТ ПОСИЛЬНЫМ
1 month ago 00:44:26 1
Утилизатор с Настей Туман | Выпуск 1
1 month ago 00:00:31 1
Как правильно хрустнуть спиной (Credit @drson1991 on IG) #костоправ #мануальнаятерапия
1 month ago 00:30:23 1
(И. Гундаров) Закон о массовом захоронении // Что нам готовят?
1 month ago 00:03:23 1
ВСЕ О ЖКХ 🤩 ВСЕГО 4 части! АБОНЕМЕНТЫ на 3 практикума или любой понравившийся!
1 month ago 00:02:25 1
Видеоурок как играть на чирковом манке. Манок «Кынат TH 1»
1 month ago 00:03:34 1
Виниловые ответы. Выпуск 4 - Как правильно ухаживать за пластинками?
1 month ago 01:47:59 1
Излечить страх или ЛУКА. Художественный фильм о святом Луке (Войно-Ясенецком). @user-gw3kj1lb7j
1 month ago 00:30:28 1
#буднисервиса | Лада Ларгус на первый взгляд вроде конфетка по факту проблемы клиент создал себе сам
1 month ago 00:02:47 1
Опасайтесь обидеть человека, которого берегут Высшие силы
1 month ago 00:10:22 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 22: коррупция съела одичалых имитаторов, и как исправить положение менее чем за год
1 month ago 00:34:36 1
ОСИНА КОРА ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА -||- ОСИНА ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ -||- КОРА ОСИНЫ
1 month ago 00:06:05 1
❤️ПОЧЕМУ РАСТЕТ ВЕС? КАКОЙ ГОРМОН ВИНОВАТ В ОЖИРЕНИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
1 month ago 00:12:49 1
5 ВОПРОСОВ на 9 МАЯ / Школьники и студенты отвечают на ШКОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПО ИСТОРИИ
1 month ago 00:31:16 1
Как СТАТЬ ЛУЧШЕ? Чем страшна ОБИДА? Ответы на вопросы читателей
1 month ago 01:35:41 1
Григорий Юдин: «Это диверсия против страны» // «Скажи Гордеевой»
1 month ago 01:54:41 1
Гуляка | Задание 14. Слитное, раздельное и дефисное написание.
1 month ago 00:23:40 1
Грязь в России: откуда она берётся и как от неё избавиться? | Пыль в городах, мусор, благоустройство
1 month ago 00:30:49 1
5 СПОСОБОВ убрать НЕГАТИВНЫЕ ПРОГРАММЫ из подсознания. 100% результат гарантирован
1 month ago 00:13:19 1
СОДА- проверенное средство для лечения суставов! Рецепт на 10 минуте!!!