ЗАРЯДКА, которую должен попробовать КАЖДЫЙ. Создаем максимальную прочность на длинной дистанции.
СИСТЕМА ЗАРЯДОК BIOMACHINE:
Больше 30 зарядок по 6 разным направлениям
Вторая версия зарядки, которая сочетает в себе еще больше важных компонентов. Постарался сделать ее максимально простой и адаптивной, в то же время, сохранив высокую эффективность каждого вашего действия. Ведь с утра каждая минута на счету. Это должно быть быстро.
00:00 - Введение в тему. Важные заметки
01:51 - Полуприсед в поворотом
02:33 - Тянутель-тянучка
03:28 - Клубок-прыжок-микулин
04:33 - “Паучара“
06:02 - “Точим ножи“
10:29 - Разминка стопы
11:00 - Переворачивания
13:55 - Работа с внутренними органами
16:16 - Координация
18:46 - Температурные воздействия
BIOMACHINE
Tg |
VK |
Автор (Роман Овчарóв)
Tg |
Inst |
@bmchn
Музыка в концовке от автора:
Instagram:
Vk:
SoundCloud:
1 view
213
53
7 months ago 00:21:32 1
Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса
7 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
7 months ago 00:17:08 1
КАК ПРАВИЛЬНО ЗАРЯЖАТЬ СМАРТФОН в 2023 | Эксплуатация, Хранение, Быстрая зарядка
7 months ago 00:09:13 1
Показываю как за 3 вдоха убираю слизь из организма 👍
7 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
7 months ago 00:04:41 1
Дыхательная гимнастика для сердца - КАРДИОдыхание
7 months ago 00:08:41 1
Один против ТОЛПЫ . Можно победить как в КИНО?
7 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
7 months ago 00:01:51 1
КНИГА ЕВРОПЫ. РУССКИЙ ФАУСТ
7 months ago 00:04:53 1
Колесо в художественной гимнастике: техника выполнения. Показываю как правильно делать колесо дома
7 months ago 00:00:07 1
Тайна всех врачей ! Быстро убрать боль в спине и в теле #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
7 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
7 months ago 00:18:05 1
ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО чем и как правильно заряжать айфон! Вот, почему у меня 100% состояние батареи!
7 months ago 00:54:29 1
Смешарики. Азбука Здоровья (Все серии)
7 months ago 00:11:17 1
С этим справится даже новичок. Как спроектировать / собрать свой электрощит для квартиры или дома.
7 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
7 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
7 months ago 00:14:49 1
Гимнастика для шейного отдела от Евгения Ерофеева (как снять спазм, усталость с шеи)
7 months ago 00:25:17 1
Урок №17 Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома.
7 months ago 00:15:35 1
ДЕРЖАТЕЛЬ для телефона на мотоцикл Honda CBR 600RR 2013
7 months ago 00:07:55 1
7 МИН РАЗМИНКА НА ВСЁ ТЕЛО | УТРЕННЯЯ ЛЁГКАЯ ЗАРЯДКА
7 months ago 00:29:44 1
Зарядка долголетия Лимфодренаж, растяжки, вращения. Слон и врачи
7 months ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих