В этом видео делюсь своим опытом при подготовке к прохождению любой дистанции: пересеченной местности, сложной местности на соревнованиях по спортивному ориентированию, или даже в беге по шоссе. Простой совет, который многие упускают в подготовке, особенно при подготовке к трейлам.
Всем бег!
► Записаться на тренировку
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация: efimovteamrunning@
#бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #белыеночи #марафонбелыеночи #подводкакмарафону
25 views
900
245
7 months ago 00:18:30 1
Как сделать ТЗ для сайта с помощью нейросети 🚀🤖
7 months ago 00:06:14 1
Спиннинг на форель своими руками/ ПРОСТО И НЕДОРОГО
7 months ago 01:33:32 1
Секрет популярности. Николай Картозия об искусстве продюсирования, Ивлеевой и феномене Познера
7 months ago 00:10:07 1
Выставка AGRITEK/FARMTEK | Казахстан | BIOTENCE | Микроудобрения | Питание растений
7 months ago 02:18:33 1
Сила Вселенной. Преобразование сознания для счастливой и насыщенной жизни. Сила в мысли. Аудиокнига
7 months ago 00:01:59 1
Почему мы нелогичные в отношениях? Не говорим правду друг другу, не умеем говорить о чувствах
7 months ago 00:00:23 1
ГОВОРИ ЭТО СВОЕМУ МУЖУ! Секрет успешного брака #брак #муж
7 months ago 00:00:39 1
Почему одним ВСЕ а другим НИЧЕГО. Одни пашут за гроши и копейки а другие получают все? Скоро отвечу!
7 months ago 00:31:42 2
Наталья Решетняк: от бармена до предпринимателя, меняющего Якутск
7 months ago 00:11:29 1
Как поднять свою ценность в глазах мужчины: 7 действенных правил
7 months ago 00:02:07 1
Как зарабатывать от 300 тыс в месяц. Без офиса и сотрудников. Без больших вложений. Бизнес идея
7 months ago 00:10:43 1
Тайна китайского врача: Просто намажьте ПУПОК маслом...то, что произойдет дальше Вас приятно удивит!
7 months ago 01:07:47 1
10 навыков успешных людей. Познайте секреты успешной жизни. Инструкция к жизни. (Аудиокнига)
7 months ago 00:29:52 1
Секреты открытия успешных кофеен. Как с первого месяца работать в плюс? Как выбирать места?
7 months ago 00:00:50 1
Визуально разделяем партии в оркестровке Секреты FL Studio #сведение #flstudio #флстудио
7 months ago 00:11:07 1
Как красиво заявить о себе? Миру нужна ваша ЯРКОСТЬ! Как убрать страх и комплексы?
7 months ago 00:11:52 1
Цифровая Психология Секса: Тайные фантазии по дате рождения
7 months ago 00:27:45 1
ЭТИ 4 действия ПРИВЕДУТ К УСПЕХУ в любом деле. Проверил на себе!
7 months ago 00:32:08 1
Когда тяжело на душе, что делать | Секреты успешного мышления часть 6 | Апостол Владимир Мунтян
7 months ago 00:05:13 3
Тариф Авито с оплатой за успешную сделку в Товарах бесплатный! Как подключить и для кого подходит?
7 months ago 01:26:41 1
Тайны языка тела: как видеть невидимое и достигать невозможного. Валентин Шишкин про кинетику
7 months ago 00:16:00 1
Самый удачный узор для любого вязаного изделия!
7 months ago 00:06:39 1
Бесконечная банка MP — Эссенция духов ОДО | Guide как нафармить банку.
7 months ago 02:29:52 1
СЕКС – это НЕ про постель. Сексолог раскрывает шокирующие тайны мужчин!