Full Tempo Running Workout #runningtips #running #shorts #бег
Пример темповой тренировки:
Разминка 15 мин (ЧСС до 140);
ОРУ (общеразвивающие упражнения);
Темповый бег 8 км (ЧСС 160-170);
Заминка 10 мин (ЧСС до 135).
Всем бег!
► Мы в VK
► Мы в TG
Контактная информация:
efimovteamrunning@
#бег #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон
1 view
1462
428
2 months ago 01:04:54 1
2024 Ultimate NEW Gym Motivation Mix!🔥 RAP/TRAP/METAL/ROCK 💥Fuel Your Fire 💪Gym Domination! 🔥#43
2 months ago 00:06:57 1
Get Your Horse Round in One, Two, Three
2 months ago 00:07:37 1
How to Ride the Medium Trot/ Trot Lengthening
2 months ago 00:09:48 1
Develop the Canter Lengthening/ Medium Canter
2 months ago 01:16:31 1
Bach: Goldberg Variations - András Schiff (2017)
2 months ago 00:07:23 1
Viteza luminii a fost depășită. Combustibilul viitorului. EmDrive
2 months ago 00:04:34 1
TIAMAT - 384 | Napalm Records
3 months ago 00:41:02 7
Benefactor - Canibalismo (2001) (Full Album)
3 months ago 00:21:18 2
Queen - Live Aid 1985 - Show Completo - FULL HD 1080p REMASTER