Бег с набеганием #runningtips #running #shorts

Бег с набеганием - отличный способ разнообразить кроссы. Мой пример: 3км “разминка“ с темпом 5:00/км 3км в темпе 4:30/км 3км в темпе 4:20/км 3км в темпе 4:10/км 3км в темпе 4:00/км 3км в темпе 3:50/км Длину, количество, скорость каждой ступени нужно адаптировать под свой уровень и свои цели. Подробное видео о том, что такое бег с набеганием - Всем бег! ► Записаться на тренировку ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #марафон #тренировка #спорт #run #running #runningmotivation #runner #sport #athletics #runningworkout #workout #training #fartlek #progressiverun #бегснабеганием #прогрессивныйбег #marathontraining #подготовкакмарафону #marathon #runningtips #runningman #athlete