Подготовка к марафону: длинные интервалы

Во время подготовки к марафону нужно добавлять тренировки на длинные интервалы - отрезки 2 км и больше. В этом видео рассказываю, какие интервалы бегаю сам, почему делаю это в лесу, и как правильно добавить такую тренировку в ваш недельный цикл. Упражнения для укрепления стопы Всем бег! ► Мы в сети ► Мы в VK ► Мы в TG Контактная информация: efimovteamrunning@ #бег #спорт #тренировка #упражнения #workout #марафон #техникабега #тренеронлайн #тренерпобегу #running #marathon #какпробежатьмарафон #athlete #athletics #runner #разминка #беговаяразминка #разминкапередбегом #runningwarmup #warmup #warmupworkout