Йога для начинающих. Как сесть на шпагат? Продольный шпагат (хануманасана). Шпагат для начинающих

В данном видео представлен комплекс упражнений хатха-йоги для подготовки к продольному шпагату (хануманасана). Если вы давно хотели освоить шпагат, присоединяйтесь к нам. Это комплекс доступен начинающим практикам. Однако опытные практики также найдут в нём для себя интересные элементы.