Челендж по освоению бакасаны с . День 7. Стас Беловидов.

Друзья, сегодня 7 день нашего йога-челленджа по освоению позы журавля — бакасаны, #bakasanaonline. Сегодня мы пробуем несколько вариантов усложнений в бакасане. Попробуем сделать проброс и выйти в верхнюю бакасану с прямыми руками. В видео в инстаграм представлены упражнения в ускоренном варианте без объяснений. Вконтакте выложено видео с детальными объяснениями, под которое вы можете заниматься. От вас: - ваш вариант выполнения этих упражений можно показать в форме видео, оформив его как пост в вашем инстаграм; - пожалуйста, в тексте не забывайте указывать теги челенджа (#Bakasanaonline и #challenge_asanaonline), а также отмечать организаторов: @asanaonline; @yoga_ekaterina; @alena_oum; @yoga_belovidov; @yoga_sashash и спонсоров @ и @. Ваши вопросы вы можете оставить в комментариях к этому посту. Сегодня мы традиционно организуем эфир с ответами на вопросы. Успехов в практике!