Вкусные блюда для КЕТО ПОСТА

🚩🚩🚩 Информацию о ближайших Программах похудения смотрите здесь: 🌺 РЕЦЕПТЫ: 👍 Чиа-пудинг с миндальной крошкой 👉 Ингредиенты: - Молоко кокосовое Aroy-D 100 мл, - Семена чиа 10 гр. 👉 Для крошки: - Миндальная мука 30 гр, - Масло оливковое 10 мл, - Эритрит 15 гр, - Корица 1 гр, - Ванилин 1 гр. 👉 КБЖУ на всю порцию: 511 ккал 11/47,96/11,64 гр 👍 Перец печеный с тофу и фисташками 👉 Состав: перец болгарский 1 шт, тофу 100 гр, соевый соус 20 гр, масло растительное 40 мл, фисташки 20 гр, куркума, чесночный порошок, соль. 👉 КБЖУ на всю порцию (300 гр): 594 ккал 15/54/11 гр 👍 Постные “ржаные“ лепешки 👉 Состав: мука миндальная 80 гр, мука льняная 80 гр, разрыхлитель 10 гр, соль, масло оливковое 60 гр (40 в муку, 20 - смазать), вода горячая 200 мл. 👉 КБЖУ на всю порцию (5 шт, 430 гр): 1244