Как развить координацию и баланс бойцу ММА. Часть 2
Развитие мышц стабилизаторов делает работу двигателей более эффективной, а их неразвитость, напротив, накладывает ограничения. Развитость мышц стабилизаторов влияет на способность дольше удерживать противника в партере во время удержания, добивания или клинча при накоплении усталости.
Тайминг:
00:40 баланс на мячах
01:30 статика в планке на неустойчивой поверхности в виде мячей
04:10 упражнения на статику с TRX и мячом.
5 views
116
31
7 months ago 00:03:06 1
9 апреля 2024. Переступая черту. Возвращение домой | Адвентисты
7 months ago 01:38:15 1
Истина о мироздании! Планета хищников! С чего вы взяли, что на земле есть что то божественное
7 months ago 00:03:35 1
Этот мир придуман не нами. Проект #Музыкавместе. #10песенатомныхгородов
7 months ago 00:05:32 1
В чем смысл жизни? «Когда вещь дойдет до полноты своего развития, то она ослабеет и дряхлеет»