МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
Мягкая восстанавливающая практика для спины и области таза. С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от мышечных спазмов и боли в пояснице, раскрепостите тазобедренные суставы, мягко вытяните бедра и низ спины, улучшите кровообращение в мягких тканях, обретете состояние покоя и глубокой релаксации. Для выполнения урока вам понадобятся блоки или книги, ремень или полотенце.
-----------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 минут
------------------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
----------------------------------------------------------
ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ УРОКИ
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ
-----------------------------------------------------------
РАСТЯЖКА НА ШПАГАТЫ
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИИ. ДИНАМИЧЕСКИЕ ПРАКТИКИ
58 views
258
83
2 years ago 00:30:32 103
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Раскрепощаем таз и поясницу / Снимаем боль в спине
6 years ago 00:28:24 14
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА
3 years ago 01:04:52 33
Инь Йога - Мягкая Глубокая растяжка всего тела | Yoga with Dasha from Russia
8 years ago 00:27:06 51
Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для глубокой релаксации
4 years ago 00:37:01 103
МЯГКАЯ ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Расслабляющая практика с акцентом на бедра, таз и поясницу
2 years ago 00:23:40 122
Глубокая и мягкая РАСТЯЖКА | Оздоровление ПОЗВОНОЧНИКА
2 years ago 00:40:28 209
Инь йога. Глубокое и мягкое вытяжение
4 years ago 01:33:13 4
Хатха-йога методом энергии. Очень мягкая глубокая практика
4 years ago 00:20:31 11
Глубокая и мягкая чистка лица
7 years ago 03:00:17 543
Нежная лечебная музыка здоровья и для успокоения нервной системы, глубокого ре...