Здоровая спина за пять минут в день. Как укрепить поясницу? Комплекс упражнений от Михаила Баратова

Один из основателей и главных идеологов движения workout в России Михаил Баратов рассказывает из-за чего возникают боли в спине, о том что нагрузка не всегда приводит здоровой спине и объясняет как правильно тренироваться и укреплять поясницу. Также Михаил показывает комплекс упражнений для спины, который занимает буквально пять минут в день и который может выполнять любой человек. ******************************************************************* - вступайте в нашу группу, чтобы быть в курсе всех новостей - подписывайтесь на наш Инстаграм наш проект на Facebook - our english version of Facebook