Для пресса, косых мышц и ягодиц. Самая лучшая тренировка. #ТОП100MOClub- №13

Хочешь потренироваться, как альпинист? На высоте? Когда есть только стопа и ладонь – а тело держится на весу мышцами корпуса? Преимущество такой тренировки: груда мышц задействована в единицу времени. Такие челленджи полезны тем, кто тренируется коротко и на жиросжигание. Твой шаги: Подготовь 2 стула разной высоты Разучивай упражнения и пробуй несколько высот) Выбирай свой вариант выполнения упражнения – може