15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
Эта тренировка не такая легкая, как может показаться. 15 минут сжигатель калорий! Без прыжков, высокоинтенсивная тренировка, на все тело. 45 секунд работы, 15 секунд отдых.
Сожженные калории составляют от 120 до 240 ккал, в зависимости от вашего веса, роста и уровня физической подготовки.
—
🔴 Донат, поддержка канала, мои электронные продукты.
🔺ПОБЛАГОДАРИТЬ/ ОСТАВИТЬ ДОНАТ:
🔺ЭЛЕКТРОННЫЕ ПРОДУКТЫ:
•Электронная книга рецептов - рацион питания «Без Лишних Слов» на вашу калорийность.↓
•Электронная книга «О Питании Просто»: от фундамента знаний до идеальной стратегии питания.↓
•Программа тренировок «Фитнес Тело» рассчитанная на 12 недель, для тренажерного зала или дома с инвентарем (видео к каждому упражнению).↓
🔴 Приобрести можно через Boosty (для всех стран) ↓
Нажимай на ссылку:
🔴 Спонсорство на Ютуб (если у вас карта не российская):
Бесплатные планы тренировок на месяц по видео на YouTube в моем Telegram:
Мой Instagram:
—
Отказ от ответственности:
Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.
1 просмотр
19
6
3 месяца назад 02:55:47 1
Мышление Творца Сознание нового времени | СЕлена | Елена Сидельникова
3 месяца назад 01:57:26 1
Психотерапевт Екатерина Сокальская - как пережить утрату? О тренде на духовность и Боге
3 месяца назад 00:45:28 1
Роман со звездой 15 серия (русская озвучка) дорама Road to Rebirth
3 месяца назад 00:26:51 1
Выпуск новостей 10 апреля 2024 года
3 месяца назад 00:01:38 1
Ezequiel Sanucci & Lydia Müller at the Neotango Weekend 2023
3 месяца назад 00:52:32 1
Как ДИМА НОВА из CREAM SODA стал голосом поколения (при уч. Илья Гадаев, FEDUK, Саша Гудков и др.)
3 месяца назад 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
3 месяца назад 00:27:32 1
Садовая дорожка ЛЁГКАЯ, ДЕШЁВАЯ, ПРОСТАЯ и КРАСИВАЯ своими руками!
3 месяца назад 00:00:28 1
Joker’s Gangster Rap
3 месяца назад 00:41:00 1
ASMR: AMAZING Vietnamese Traditional Massage that Bent Me! (at Heart Spa)
3 месяца назад 01:41:15 1
Солнечное затмение 8 апреля 2024. Решающий момент! Перемены и Новая Эра - Александр Васильев
3 месяца назад 00:26:24 1
ЧАЙНОТАУН - SENTENCE (2 тайм)
3 месяца назад 00:26:23 1
ОЛИМП - МУ МВД “БАЛАКОВСКОЕ“ (2 тайм)
3 месяца назад 00:25:16 1
ОЛИМП - МУ МВД “БАЛАКОВСКОЕ“ (1 тайм)
3 месяца назад 06:42:20 1
🟢 Sportbay Campeonato Brasileiro de Motocross 2024 🔴 (Ao Vivo) Domingo - 07/04 (Canelinha-SC)
3 месяца назад 00:36:03 1
👥 NA ROVINU s Mikulášom Dzurindom: Opozícia mohla pre Ivana Korčoka urobiť viac | Aktuality
3 месяца назад 00:08:42 1
БОЛЬ в КОЛЕНЯХ уйдет 🚶♀️ уже после ПЕРВОЙ процедуры. Простой рецепт от невролога! 🚑
3 месяца назад 00:05:09 1
От Них НЕ ОТОРВАТЬСЯ! ПОСТНЫЕ Сахарные ПЛЮШКИ/Вкуснейшая Постная Выпечка/Веганские Булочки/Пост
3 месяца назад 00:31:12 1
Хосты для новичков. Какие сорта выбрать для посадки
3 месяца назад 00:00:58 1
ПОЛЕЗНЫЕ КЕТО ХРУСТЯШКИ
3 месяца назад 00:08:13 1
You will be delighted with this ingenious trick! The most delicious dessert in 15 min
3 месяца назад 03:45:07 1
Как самые древние программы влияют на нас сегодня? Эфир с нейрофизиологом Марией Свет
3 месяца назад 00:29:58 1
Ответ МинФина все услуги ЖКХ оплачены из бюджета!
3 месяца назад 00:38:15 1
Macrame Tutorial | Macrame Jewelry Set | Macrame Earring and Necklace With Beads | DIY and CRAFTS