FUNKTIONALITÄT IST WICHTIGER ALS OPTIK!!! SO BAUST DU EINEN STABILEN CORE AUF!

Unser heutiger Gast Alanh, ist auf Instagram durch seine besondere Trainingsweise vielen schon bekannt! Er trainiert mit Functional Patterns, bei denen er teilweise bis zu 9 Muskelgruppen mit einer Übung abdeckt. Alanh hat Andy heute 2 effektive Übungen für den Core gezeigt, bevor beide jeweils ein 10-minütiges EMOM Workout durchziehen. Zu Alanh: Zum Ernährungsplan: Zu Trainingsplänen: Zu meinem Lion Supps Bundle: IG: 10% Code für Roh Honig: Aleppo Seife: