Базовый комплекс №2.

Данный комплекс можно выполнять в любой стадии остеохондроза и в любой продолжительности. Также эффективен при большинстве заболеваний суставов, сколиозах и многих других заболеваниях. Амплитуда выполнения упражнения подбирается по самочувствию и никогда не делается через боль или в зоне дискомфорта. Комплекс также занимает по продолжительности от 3-х минут.